相反这些提示有望提供一点光线，帮。在那些睁开眼睛似乎很重要的日子里，它们会让你的生活更轻松一些。有些可能看起来有点不正统，但它们是我发现的对我来说绝对有用的东西。我希望他们也会为你服务。 .“抑郁症套装” 组装一个“抑郁症套件”并将其放在床边。 拿一个盒子、一个袋子、一个篮子，清理床头柜上的一个抽屉，随便什么。只要确保您可以从床上拿到您的工具包。 在套件中，包括： 薄荷味无糖口香糖 这适用于当您想让牙齿感觉更清新但又不想起床刷牙的时候。
它确实可以提供帮助只要确保它不含糖，否则 巴林 WhatsApp 号码列表 会增加您的问题）。 一瓶水 喝点水总是有帮助的。即使你觉得它什么也没做，至少你的嘴巴不会那么干燥，你可以为下一次哭闹加油。它也可以用来服用药物。说到这药物 如果您正在服用任何形式的抗抑郁药、补充剂等，请拿一个按天分开的药盒，然后将您的药物倒入其中。然后将其添加到您的工具包中。不过，如果您在阅读本文时心情不佳，只需拿起瓶子并将它们扔进去——这总比没有好。
将它们放在身边意味着即使您处于最糟糕的状态，。如果你很难记住自己是否服用过药物（我真的很难记住），药盒非常有用。注意，如果无法保证您的孩子远离药物，则显然不要将药物放入您的工具包中——尽管在这种情况下，您总是可以得到一个可上锁的小钱箱或迷你保险箱来存放它们。 婴儿湿巾 这些都是无价的。你知道吗，当事情真的很糟糕时，洗衣和穿衣就有点过时了？然而你开始感到出汗和发臭，这只会让你感觉更糟，但起床和清洁自己的动力却不会表现出来。 这是当你伸手去拿你的工具包，拿一三个婴儿湿巾的时候。